Na sua rotina diaria coma de tudo um poco, fassa exercicios pelo menos uma vez por dia para manter seu corpo exercitado , nao coma muitas coisas de fritura, mas coma muitas frutas e verduras, exemplos : maça, laranja, melancia, coma com moderacao alimentos como doces e frituras pois eles fazem muito mal a nossa saude e a nosso corpo.
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